其实减肥嘛，平常心就好了，我就遇见过好多减肥成功的。
我朋友堆里就有N多个。外加好多在网上认识到的人。
他们减肥走过很多弯路，我自己本身也是。
很多朋友也都是减肥，可是却爱反弹，只有少之又少的人才成功
关于减肥的。
我在网上查了好多，也问了一堆朋友（我朋友有学医学的），实践过好几次。
首先是针灸，很多人都说这个好使，但是我去过真正权威的大医院的针灸科询问过，那时候，扎针灸的老大夫很负责任，很和蔼，很坚定的和我说 ，针灸那东西不可能会减下来的。它只是能抑制食欲，让你少吃点饭而已，只要一吃多还是会反弹的。他说，他不管别的医院扎不扎，反正他这里他不会给别人扎。减肥只能靠自己来调节了。
然后是减肥药，减肥药对身体有严重的负担。我那个是去维康大药房买的，什么名字的也忘了。记得当时卖药的阿姨强烈支持我吃这个牌子的，说她现在也吃这个药呢，真的很好使。而且没副作用，天然的。（汗～～呵呵～～突然想起叫什么了～叫～茶多酚～听着是挺天然的～）。吃那个的唯一感觉就是不怎么吃东西，口爱发苦。折腾到最后就是早晨出去做公车，会晕车，恶心，呕吐``````那是本人有史以来第一次晕车，还狂吐的悲惨经历````````
现在还有了很多新鲜玩意儿
什么21天减肥的，鸡蛋····的·。苹果···的。蜂蜜···的。果醋·····的。绿茶粉··，苦瓜粉····的，可可粉···的，～！@#￥%……&×（省下N多字～）·····但是这些减肥法不但要靠本身的坚韧的意志，还要有超级多超级多的水果，蜂蜜，茶，蔬菜，以及乱七八糟的粉的配合。有的，总是在家的GGJJDDMM们根本就坚持不下去（我本人就买了一月量的洋车前子粉，目前只喝过4次～～汗～～真的很不好喝～～大中药味～～）有的，在外面上学的GGJJDDMM也根本不可能在包包里揣着N多的鸡蛋，水果，蔬菜````而且别人买好吃的的时候，我想你们也会跟着一起买吧````（本人就这样`````汗`````）
再剩下的就是运动了，呵呵。 我以前是体校的，按理说因该不会觉得运动难吧。可是自己一个人运动，还真是运动不起来。一会就腻了，外加我很懒（胖GGJJDDMM的通病）在床上折腾折腾，蹦了几下就蹲着了，然后逐步到坐着，再到靠着枕头，最后趴着，着了······················
关于减了30~75斤的那些牛人
首先就说说我身边的牛人吧，那是个长的特漂亮的一小姑娘。听她说，在我还没认识她之前，她有150多斤重。花了两年，减到现在的100斤。50斤的分量啊！！！！！一直都没反弹！！！！
还有一最近才认识的哥们，那小子好象失恋了，发誓为了自己减肥。在二十多天竟然减下去32斤`````
好多好多就不都举出来了。
总结一些本人对减肥的一些经验。
本人虽然没我前面列的那些牛人减的那么显而易见，但是也减下来十多斤了，有一点点心得。我想大家应该能用上吧。
我是花的一个月减的10斤，后来反弹，慢慢又开始下降，直到最后稳定。
以下就是我减肥的小小心得了
我买了一个“S”的碎钻小戒指，看到它就会想到“瘦”。而且还很好看呢。这样就能时刻提醒一下没什么自觉性的自己了```呵呵
必须吃早餐
这是很重要的，听说可以防止减肥的反弹。而且，早饭不限制吃多少吃什么~~但是，我这顿饭就很不规律。这就要赖我妈了，我妈几乎都不做早饭的，到中午的时候做点一般的，到晚上的时候才会很勤快的做一堆````对我很有诱惑力的好吃的````而我一般坚持到9点多，就会很冲动的吃```````现在我想到一好方法，呵呵，那就是早睡，~~很简单吧。~~我先把我喜欢的吃的盛到一个碗里留着第二天再吃，这就不怕了。把所有觉得想吃的都留到第二天的早晨。（11点后就别再吃什么东西了水果3点前吃行~~）
还有运动
如果身边有一些合得来的朋友，可以出去多走走，多逛逛街，带着球排多打打球，跳跳绳，爬爬楼梯。前提是，你和你朋友兜里加起来不能有过5快钱。（够买两瓶矿泉水得被~~钱多了就想买吃的了`````）``````````````````像我似的，朋友都瘦的刮阵2级风就能撩倒的````建议多去你所在的城市的群里问问，现在3条腿的蛤蟆不好找```2条腿要减肥的````多的是啊``````
多喝点水
把买来的蜂蜜，花茶，**粉一点点的都喝了，不用限制要喝多少，自己觉得差不多就好，反正有义无害，````呵呵`````
别太频繁的看体重计
我不说大家那么聪明也该想的到吧。每天虽说都能减下去点，但是到底还是不那么明显啊，SO，给自己的手机定个闹铃，一个礼拜一量，会很惊喜袄`！！
本人还在继续减着，努力抵御各种诱惑，GGJJDDMM们不要灰心，其实减肥真的很简单袄！！！！
你门会瘦拉！！！```放心`````````
（本人原创~未经许可不许转载~~谢谢~~）———————————————————— DN。留
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