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减肥就要合理按摩
所属：按摩学院 > 减肥按摩 　文章来源：按摩网     浏览： 404 次
 
    春天桃花朵朵开，你想不想舒展一下筋骨，穿上最美丽的衣服秀出好身材呢？春季减肥可是为了迎接盛夏的必修课哦，如何才能找到一种在享受美食的同时又减肥瘦身的方法呢？生活家小编现在为您贴心推荐一系列从减肥食谱到减肥方法的实用资讯。让你在这个春天用最轻盈的姿态与花共舞！ 
　　如何通过按摩腹部达到有效除掉腹部赘肉的目的？以下一套自我按摩法绝对是粗腰人士的最佳选择。
　　1.推揉腰骶部

推揉腰骶部
　　坐于床上，两手五指并拢，反手以掌根附于同侧的腰骶部，适当用力自上而下地推擦30～50次，直至腰骶部发热。
　　2.按揉肾俞穴

按揉肾俞穴
　　同上坐姿，两手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30～50次。
　　3.揉按足三里穴

揉按足三里穴
　　坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧附于小腿后侧，拇指适当用力揉按30～50次。

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