让女孩子身材变好的方法![附图] (3/168)

修改 回帖 引用 楼主： ◆м尨尨﹎

1、背部伸展有美化全身的背部线

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、雕塑双腿和腹部线条

9、美化腰部，消除赘肉

10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉

回帖 引用 1楼貓格

好可愛的娃娃。。。。LL真好

回帖 引用 2楼淡水湾

动作很优美。

回帖 引用 3楼李鬼子

不错，转给女友看看。。。。。

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