哪种戒烟方法能适合我？ (5/116)

最近心情有点压抑，哎都快40的人了，还要人监督，那天妻子有事提早回家，发现儿子的房门锁着，敲了半天才把门敲开，进去就是一股烟味。后来她在被褥低下发现了藏的香烟。我儿子才小学四年级。

其实我自己当年抽烟也挺早的，这几年工作压力大，抽的更勤，一天两盒都是常事。因此孩子出了这个问题，我也没底气怎么训他。我自己虽然抽烟抽的厉害，看儿子这么小也开始抽，打击还是挺大。我本人也不是那种特别强势的，打他骂他不符合我的性格，做不出来。

这几天每天晚上妻子都哭，最后我决定只能是我带头戒烟。结婚这些年，妻子对我最大的意见其实就是抽烟太多，别的方面我们都过的挺好，把烟戒了她应该也高兴。

而最重要的是，儿子这么小开始偷偷抽烟，应该也跟我的表率作用有关。我自己抽的很厉害，孩子自然有样学样。况且我自己就是烟鬼，反过来跟他说抽烟怎么怎么不好……他能听进去么。苦笑，想当初我抽烟被家里发现后，不也是阳奉阴违的。

所以还是我以身作则吧，上次已经跟他约好了，我从此不抽烟，他就也不抽。幸好他抽的时间还不长，谈不上什么烟瘾，无非是抽着好玩。现在为难的还是我自己怎么戒。

我尝试忍了几天，不抽烟的时候是真难受，干什么都干不下去，也影响工作状态，而且忍到最后总是坚持不住抽一根。我知道这么些年的烟瘾，不是说断就断的，但是既然跟儿子订了约，说戒就得戒，要是让他知道我还偷偷抽烟，恐怕他以后也就不信任我了。

我现在就急求，哪怕有什么激烈点的手段……能不能短期内很快戒烟的办法，我是真想戒了。