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请听我的催眠曲（一）
因为经常性的失眠，所以时常离不开这些旋律。
爱的轮回 纯音乐
旋律轻柔、乐音委婉，营造特别的安 然气氛，帮助失眠者克服不利睡眠的因素，是提升睡眠质量的最佳音疗选择。让充满活力的朝气重新恢复，让所有内在积压的压力与倦怠彻底的排遣。
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泪花 纯音乐
纯美的钢琴曲，经常能听到它，可惜关于该曲的进一步资料我就不清楚了。忧伤的琴键中，我却觉得自己被安慰，泪珠在阳光下凝结成了完美的樱花形状。纵然枯萎仍有暖意。庆幸有这样的旋律陪我在梦中哭。 |
摇篮曲 舒伯特
个人非常喜欢的摇篮曲，因为这是大自然的声音。最淳朴旋律，犹如水波的荡漾，蕴含着幻想的气息，宁静的感觉，该曲是以简短的音符描绘夜晚浪漫气氛的音乐，十分浪漫动人。 |
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请听我的催眠曲（二）
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梦里花落 纯音乐
先以流水般的轻盈为您涤净一切烦扰;再以充满灵气的旋律涵养您的心神。舒缓的节奏,恬淡的心情，仿佛身在世外桃源的美感, 使人心旷神怡的动听旋律。可以让心灵舒眠的音乐，工作或者学习累了可以听听这个。 |
敦煌 闫月
乐曲以仙乐羯鼓拉开帷幕，借鉴了敦煌壁画《经变图》中美丽的舞姿，在节奏的定格中拉开了一幅幅沧桑优美的画卷。 大提琴好似一位老者在鸣沙山上遥望沙漠的低吟，钢琴和吉他相互应和，那美丽的月牙泉，莫高窟前河床枯竭的宕河，一一展现眼前。
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梦系水云间 纯音乐
失眠的时候，打开音乐。 让它缓缓流泄，静静地坐着或者躺着。 静下来，放松心情，轻轻的，缓缓的，放松每一寸肌肤，放松每一个关节。一面听著音乐，一面週而复始地，不著力、不掛心，轻柔地，舒鬆肌肉、筋骨，放空意识神经，你的身、心、灵将受到彻底地洗涤，你将可舒心入眠。 |
逐梦 纯音乐
可以把它当成纯粹的音乐欣赏，也可以把它当成入睡前的催眠曲，更可以用它舒缓紧张工作所带来的沉重压力，都市纷繁复杂的快节奏，带来长期慢性疲劳和精神紧张，本音乐旋律轻柔、乐音委婉，营造特别的安然气氛。 |
小提示：
1.这些音乐除可促进睡眠，亦可作为日常放松、休闲、静心、伴读等之聆听，宛若仙境、效果甚佳。
2.睡眠音乐开始作用不会显著，因为聆听者最初不熟悉音乐的旋律，总是好奇感居多，总是听音乐的心理多于疗效的心理，故初始较难进入意境状态，时间长了就会好的，才会体现音乐的作用。
3.睡眠音乐不能总听一个专辑，如同洗发水一样，总用一个牌子就会对去头屑产生抗体。音乐亦是如此，睡眠音乐应该在尽可能的情况下，通过实践找到几个适合自己静心放松的不同韵律专辑，轮换聆听，才会更加相得益彰。 | |
苏谨安。 (814632938) 于 2009-10-18 18:16:00 对此贴进行了编辑
苏谨安。 (814632938) 于 2009-10-18 18:19:53 对此贴进行了编辑
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