「我最想鍛鍊腹肌,現在只有2條線,還不夠漂亮。」
蔡依林雖嬌小纖細,但麻雀雖小五臟俱全,有胸有臀的她穿上Levis有翹臀效果的新方正剪裁系列牛仔褲,她透露全身最滿意的部位就是美臀,「我覺得我的屁股小而翹,算是『精巧有肉』。」她坦言很少做身體保養課程,而是以每周3天的瑜伽課程維持鍛鍊身材。
儘管大家最常把焦點放在蔡依林的G奶,但她最自豪的不是美胸,而是天生漂亮的臀型,她笑說:「因為我是圓身,所以只要做簡單的運動,就會有美翹臀。」
對自我要求頗嚴格的她,最不滿意的是腹部線條,她表示:「我最想鍛鍊腹肌,現在只有2條線,還不夠漂亮。」
她分享瑜伽中的「輪式」,是她鍛鍊大腿、手臂、腰和臀等曲線的最佳動作,此外後抬腿和半蹲動作,都是她的簡易提臀秘訣。她說:「如果放假的話,我1周會做3天瑜伽,但如果工作太忙,就會在家做全身倒立動作。」
對於自己的穿著風格,她說:「我私底下穿衣服不會太花俏,平常也很少使用配件,所以偏好有剪裁的款式,穿起來有型又不會太隨便。」
9月中將放自己3個月假的她談起休假計劃,「應該會先出國度假,然後再待在台灣懶散的過日子,不想休假的時候行程排太滿,不然就像在工作一樣,我想要輕輕鬆鬆的過。」
蔡依林偏好不规则剪裁的款式,有型又不会太随便。
上衣1690元
蔡依林麻雀虽小五脏俱全,有胸有臀还有双纤细美腿。
衣1090元、裙2290元
有翘臀效果的新方正剪裁系列牛仔裤。
3290元
后抬腿
每次做15下,再左右脚互换,共5回。
换椅式
半蹲,膝盖不要超过脚尖,背打直,像坐椅子的感觉,维持10至15秒,再缓缓恢复站姿,共5回。



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