1身体不能保持正直
相信很多朋友没有玩过枪,但大家一定知道如果枪拖抖动肯定打不准.那么,当急停跳投队员在空中又是踹腿,又是晃腰,不等与枪托在剧烈的抖动么?那又怎么能投的准呢??但也有朋友会说,如果我不踹腿,不拱腰我就根本投不了篮,这又该怎么办呢?解决的方法其实非常简单.就是要改掉好高务远的毛病,在练习投篮的时候坚持由远到近,有易到难,由简到繁的原则....先在近处投,当能轻松的,在身体笔直的情况下将球投进了的时候,再慢慢的放远投篮距离,........
2肘关节外展.
在纠正错误的脚步,好似加重了枪拖,杜绝了身体的晃动,等于稳定了枪身.但最终把子弹射出去的是枪筒,而这个枪筒就好比是我们的手臂.如果肘关节外翻的话,就相当于枪筒是弯的.在这种情况下,枪身在好,一支弯曲的枪管射出去的子弹有如何能命中目标呢?
肘关节外展是所有投篮动作中最普遍.最严重的错误,同时也是最难纠正的错误.很多朋友在年轻时期一旦养成这一错误的动作,并且定型之后就很难纠正了,唯一的办法是什么?就是将错就错,起结果是什么呢?根据数据调查,用肘关节对准篮圈这一正确手法跳投的人,10个人会出一名神射手,而用肘关节外展这一错误的动作跳投的人,大概1000个人才会出一个神射手.这样的列子不胜枚举,所以投篮动作还没有定型的朋友赶快改正错误的手法,加入到10:1行列中来,这样成为神射手的几率要大的多.......
纠正肘关节外展这一错误投篮动作的方法其实并不复杂.....
第1:大家不要操之过急,像仍铅球似的去练习远投.要深刻了解肘关节外展这一错误的动作的危害性,从而按照正确的投篮都做去练习
第2:大家投篮时要将肘关节向内收紧,身体稍稍向右前方侧转一点(以右手投篮的人为列),使自己的肩关节,肘关节,腕关节,篮筐这4点能基本成一条直线就可以了
第3:在平时练习投篮之前,时刻记住,手肘要摆正....注意自己的手肘有没有歪......
其实原理一点就通,关键就在于球员能否按正确的原理刻苦训练.投篮训练是耗时最长的项目,尤其在场下的个人练习的时候,不可能有教练从旁监督.因此,错误就有可能发生,这也成为阻碍很多人成为神射手的根源.....
后记:俗话说:师傅领进门,修行看个人.在无人关照的情况下,大家一定要要按照教练所要求的那些正确的方法去练习......尤其是肘对准篮筐这一最重要的要领.没有这一坚强的信念.....就是练得再多也是吃力不讨好........
相信很多朋友没有玩过枪,但大家一定知道如果枪拖抖动肯定打不准.那么,当急停跳投队员在空中又是踹腿,又是晃腰,不等与枪托在剧烈的抖动么?那又怎么能投的准呢??但也有朋友会说,如果我不踹腿,不拱腰我就根本投不了篮,这又该怎么办呢?解决的方法其实非常简单.就是要改掉好高务远的毛病,在练习投篮的时候坚持由远到近,有易到难,由简到繁的原则....先在近处投,当能轻松的,在身体笔直的情况下将球投进了的时候,再慢慢的放远投篮距离,........
2肘关节外展.
在纠正错误的脚步,好似加重了枪拖,杜绝了身体的晃动,等于稳定了枪身.但最终把子弹射出去的是枪筒,而这个枪筒就好比是我们的手臂.如果肘关节外翻的话,就相当于枪筒是弯的.在这种情况下,枪身在好,一支弯曲的枪管射出去的子弹有如何能命中目标呢?
肘关节外展是所有投篮动作中最普遍.最严重的错误,同时也是最难纠正的错误.很多朋友在年轻时期一旦养成这一错误的动作,并且定型之后就很难纠正了,唯一的办法是什么?就是将错就错,起结果是什么呢?根据数据调查,用肘关节对准篮圈这一正确手法跳投的人,10个人会出一名神射手,而用肘关节外展这一错误的动作跳投的人,大概1000个人才会出一个神射手.这样的列子不胜枚举,所以投篮动作还没有定型的朋友赶快改正错误的手法,加入到10:1行列中来,这样成为神射手的几率要大的多.......
纠正肘关节外展这一错误投篮动作的方法其实并不复杂.....
第1:大家不要操之过急,像仍铅球似的去练习远投.要深刻了解肘关节外展这一错误的动作的危害性,从而按照正确的投篮都做去练习
第2:大家投篮时要将肘关节向内收紧,身体稍稍向右前方侧转一点(以右手投篮的人为列),使自己的肩关节,肘关节,腕关节,篮筐这4点能基本成一条直线就可以了
第3:在平时练习投篮之前,时刻记住,手肘要摆正....注意自己的手肘有没有歪......
其实原理一点就通,关键就在于球员能否按正确的原理刻苦训练.投篮训练是耗时最长的项目,尤其在场下的个人练习的时候,不可能有教练从旁监督.因此,错误就有可能发生,这也成为阻碍很多人成为神射手的根源.....
后记:俗话说:师傅领进门,修行看个人.在无人关照的情况下,大家一定要要按照教练所要求的那些正确的方法去练习......尤其是肘对准篮筐这一最重要的要领.没有这一坚强的信念.....就是练得再多也是吃力不讨好........
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