怎样瘦脸,瘦大腿??? (39/2215)

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修改 回帖 引用 楼主: 訫↘芣見ㄋㄣ

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有什么好的办法?

有没有不累的啊???

不要反弹的最好。。。

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回帖 引用 1楼  FoN. t

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说实话,要是减肥有又不累又不反弹的...

估计也就不会有人天天喊减肥了!!

要想收获,肯定要付出
 

千万别碰减肥药类

那些都没用...

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回帖 引用 2楼冰封无泪︶ㄣ

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555555555555555555..我也想减肥。。谁有好的方法加QQ挖!!!QQ21640114
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回帖 引用 3楼ㄑ¨^矢忆、

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   苊听说啊》那个夹壳素挺好的·!~~

 

是女刊《瘦美人》卖得。。

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回帖 引用 4楼.ャ︵ yi

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我特想减肥,哪个有方法,快教教我们这些爱美的MM吧...
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回帖 引用 5楼風/mg飄/tp酔

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跳绳啊,跳绳这个方法不错,全面减肥,脸也可以的啊,跳的时候,将脸稍微的向上昴一点,你自己可以去体会一下,随着你身体的上下跳动你会感觉脸上的肉也在动噢```
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回帖 引用 6楼雨里的泪

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引用 風/mg飄/tp酔 (154081291)在 2008年5月5日 13:16:44的发表:
跳绳啊,跳绳这个方法不错,全面减肥,脸也可以的啊,跳的时候,将脸稍微的向上昴一点,你自己可以去体会一下,随着你身体的上下跳动你会感觉脸上的肉也在动噢```

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回帖 引用 7楼∥(īī)゛滚

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适当运动加少量饮食  不能绝食  那更容易反弹..
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回帖 引用 8楼离离

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黑木耳粉挺好的··
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回帖 引用 9楼依然Ж修颜

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可以吃水果和黄瓜之类的蔬菜,每天做一些脸部按摩,瘦大腿可以喝雷公根但要一直喝,效果也不见的好,每天跑跑步,反正要做到坚持,祝你早日瘦下来

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回帖 引用 10楼回忆往事

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小腿可以每天骑自行车多骑会就OK了
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回帖 引用 11楼缕缕清香

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楼主你也太懒了吧,那有这么好的办法!
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回帖 引用 12楼尪孖罘哭♀

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恩说的很有道理啊

    我支持

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回帖 引用 13楼樱雪落

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偶也是啊
想瘦又懒得减啊
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回帖 引用 14楼┌.|゛.殤、

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1楼的说得对哦..
"要想收获,肯定要付出"
我脸也肥,想减却总找不到方法...
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回帖 引用 15楼♀.銄祐鯐__

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我没想着减肥也瘦了好多额``
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回帖 引用 16楼ンangel在飞~

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  谁不想找到这样一个好方法啊````
可是`````
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回帖 引用 17楼~藍璱*~小茱

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引用 風/mg飄/tp酔 (154081291)在 2008年5月5日 13:16:44的发表:
跳绳啊,跳绳这个方法不错,全面减肥,脸也可以的啊,跳的时候,将脸稍微的向上昴一点,你自己可以去体会一下,随着你身体的上下跳动你会感觉脸上的肉也在动噢```
我同意她的说法.
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回帖 引用 18楼夏天的泡沫

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听说 穴位按摩可以减肥 吧!!是吗?
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回帖 引用 19楼ぱ左愛ベ

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做瑜伽吧
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回帖 引用 20楼.來不及悲傷!

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回帖 引用 21楼-娿 童 朩

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oo``   hgfh ghg h
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回帖 引用 22楼ヤ.七哖﹎.

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莪很想瘦大腿和PP.,有好方法.系统瘦身的人加莪QQ:251511618.,
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回帖 引用 23楼我很正常’

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雷公根是什么
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回帖 引用 24楼[楼主] 訫↘芣見ㄋㄣ

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我发现一个好的了,想不想听???!

       天天在家(在哪都行,但 我比较喜欢在家)原地跑30分钟.
一天一次就够了!
      然后晚上不吃饭.

效果挺好的.

          但 我没坚持住晚上不吃,所以,就跑30分钟....

很希望你们能OK...
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回帖 引用 25楼|▌籪线|"

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多运动吧!生命在于运动!
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回帖 引用 26楼●o綠洲o○

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想减肥就要用科学的方法。
我这里有一个减肥的好方法,不用受什么苦,贡献给大家吧
在一个月里固定两三天专门吃蔬菜和瓜果,不要吃饭和油浑。
这样有利于身体油时间排除部分毒素,造成体型肥胖的大部分原因是因为身体内的毒素太多
长期积累排不出去就会形成肥胖。
蔬菜和瓜果是很油营养的东西,无论在什么情况下吃都只有好处没坏处的
但是一定不要急于求成而天天吃蔬菜瓜果,那样不但不会减肥,而且长期下去会造成营养不良而生病
美和健康比起来还是健康重要吧
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回帖 引用 27楼●o綠洲o○

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还有要体型大家的是
如果采用运动减肥法的话
运动时间要最少要在半小时之上
因为脂肪是要靠热量来消耗的
而运动的前面半个小时是靠身体内的葡萄糖分来预热的
前面半小时消耗的是你身体内的葡萄糖,后面才开始消耗脂肪
所以运动完后一定要及时补充糖分,比如喝点蜂蜜或者葡萄糖。
很多MM们都是坚持不下去,又觉得很减肥期间很辛苦,想补偿一下自己,然后大吃一顿
所以体重有增无减。
运动减肥一定要长久坚持下去,不能半途而废,那样不但吃了苦还没有一点收获
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回帖 引用 28楼゛悾譃_;

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我也有这样得苦恼~~~~~~胳膊大腿和脸···腰倒是不胖就是着三个地方~~
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回帖 引用 29楼原味の癫狂

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是不是真的啊,先信你的了.

 我觉得呼啦圈也很好哦

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回帖 引用 30楼滾 ̄ 開、

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  :是黑木耳粉好.还是魔芋粉更好些呢,.???
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