自己减肥的秘诀,大家一起分享一下吧~~~ (90/4109)

< 上一篇下一篇 >
本帖地址: 复制地址

修改 回帖 引用 楼主: ∞倉寶寶∞

用户形象图片

由于我的体质属于"劳碌型",也就是一定要有事情干,例如放假休息的话必定胖啊~~~但一直都没怎么在意,于是在高中毕业的那年,大概是精神一下子放松了,体重突然飙升,从原来的92斤一下子窜到104斤,真是晴天霹雳啊!!!于是下定决心一定要减肥,下面是我的方法,大家可以试试,不过效果非常的慢,但的确是有效滴...

1.因为我是个懒人不喜欢运动,所以跟我一样的朋友千万别选择运动减肥,因为就算看到效果一旦你坚持不了而中途放弃的话,那你体重的反弹可是很明显的,会比原来更胖的哦~~~

2.零食尽量少吃,不过蜜饯之类的还是可以滴...什么高脂肪的,大家都知道拉,绝对要少吃!!!我只说少吃,忍不住的也可以吃点解馋拉.然后重点来了,那就是:晚饭绝对绝对不能吃米饭!!!这是很关键的,大家都知道米饭里面都是淀粉,淀粉进入人体以后就变成了葡萄糖,接着就变成脂肪了,而且晚饭的营养是会被人体完全吸收的,所以不吃饭是最好的方法!!!所以蔬菜啊什么的就要多吃点咯

3.早饭么可以的话也少吃点,我反正是不吃的拉~~~接着是午饭,能多吃就尽量多吃点,而且一定要吃饭!!!不然身体会受不了的

好了,方法讲完了,现在报告一下我目前的体重:90斤!!!历时半年...

有兴趣的朋友可以试一下,觉得慢的朋友就当消遣的看一下吧

 

PS:看来大家有点误会了,我没说早饭要不吃,只是我自己不吃而已,大家还是要吃一点滴~~~

祝减肥成功拉,以上!!!


∞倉寶寶∞ (250204267) 于 2008-04-04 17:54:58 对此贴进行了编辑
回到帖子顶部

回帖 引用 1楼

用户形象图片

真的可以吗?让我试一试!给你推荐一个http://user.qzone.qq.com/280500518
回到帖子顶部

回帖 引用 2楼

用户形象图片

HO~HO~真能就好  试试吧谢谢了
回到帖子顶部

回帖 引用 3楼[楼主] ∞倉寶寶∞

用户形象图片

放心的试试吧,是真的!!!
回到帖子顶部

回帖 引用 4楼曉wǒ灬變乖

用户形象图片

不吃米飯絕對是個減肥好方法
推薦推薦
回到帖子顶部

回帖 引用 5楼ωǒ ъù哭

用户形象图片

我觉得早饭还是吃点的好,因为我看了好多书说不吃早饭会有胆结石的,只是不要吃高热量的比较好
回到帖子顶部

回帖 引用 6楼岁月静好

用户形象图片

不吃早饭是绝对不行的,不吃反而会胖的
回到帖子顶部

回帖 引用 7楼[楼主] ∞倉寶寶∞

用户形象图片

话是这么说拉,但我就是没吃早饭哟~~~
也可能是体质问题吧...
回到帖子顶部

回帖 引用 8楼感觉

用户形象图片

不吃早饭对身体不好,而且不吃早饭好像对减肥不管用啊,我还是觉得跑步效果明显
回到帖子顶部

回帖 引用 9楼[楼主] ∞倉寶寶∞

用户形象图片

我只是说自己不吃早饭罢了,我的意思是早饭可以少吃点,关键不吃的是晚饭,希望大家看的仔细点~~~
回到帖子顶部

回帖 引用 10楼月牙弯弯

用户形象图片

以前上学的时候我就是和你说的一样 早饭不吃 午饭吃的还行 晚饭就吃一点点几乎不吃 效果真的很不错 我165厘米那时才104斤 很苗条 不过不吃饭的滋味真的不爽 我除了那样还坚持在家跑跑跳跳出身汗 身体真的瘦的很快 呵呵 现在工作了 上班压力大反而胃口大了都120斤了 呵呵 好想回到以前啊 就是管不住自己的嘴巴 吃的很多呵呵 从现在开始我决心少吃多运动 加油努力哦
回到帖子顶部

回帖 引用 11楼 瓶中ˉSんā

用户形象图片

哈哈```加油!坚持就一定会成功的!
回到帖子顶部

回帖 引用 12楼影子天使LOVE

用户形象图片

是不是真的行呀?不过我还得试试
回到帖子顶部

回帖 引用 13楼︶ㄣ頖縌乄颖

用户形象图片

真的吗?我也得试试 ,希望如此哈!
回到帖子顶部

回帖 引用 14楼[楼主] ∞倉寶寶∞

用户形象图片

嗯 我现在大概是养成习惯了吧
到了吃晚饭的时候肚子就是不饿,呵呵
也不觉得难受,因为中午吃了饭的关系,所以也不怕生病
回到帖子顶部

回帖 引用 15楼心中的落叶

用户形象图片

我也要试试啊,不知道能见效不?
回到帖子顶部

回帖 引用 16楼飘雪

用户形象图片

试过了,没好使.就是见好吃的就是想吃.
回到帖子顶部

回帖 引用 17楼Φ囮囡囝囗

用户形象图片

我也要减肥,大家介绍点经验啊
回到帖子顶部

回帖 引用 18楼红毛丹

用户形象图片

不吃早餐可不行哦,会的胆石症的
回到帖子顶部

回帖 引用 19楼薀鍒/wq潴潴

用户形象图片

我以前也是47KG可现在小肚腩越来越大。谢谢你哦。我会试试的
回到帖子顶部

回帖 引用 20楼[楼主] ∞倉寶寶∞

用户形象图片

嗯 肚子上的肉肉是最讨厌的,我也是,小肚子很明显的
不过现在瘦了以后就小很多了~~~
回到帖子顶部

回帖 引用 21楼^^幽幽

用户形象图片

我看最好吃完东西在多走走,有助与消化,这样睡觉的话也不会胖了
回到帖子顶部

回帖 引用 22楼 後.倁 後覺

用户形象图片

试试吧!!哈哈`~~````
回到帖子顶部

回帖 引用 23楼甛甛

用户形象图片

我也是个懒人
不喜欢运动,
回到帖子顶部

回帖 引用 24楼- {雯尛寶,℅

用户形象图片

不吃早饭?专家说过不吃早饭是最容易张肥的!。。。
回到帖子顶部

回帖 引用 25楼ˇ蝶⒏飞___

用户形象图片

哇~~~晚饭不能吃吗?
回到帖子顶部

回帖 引用 26楼 垨擭/可怜

用户形象图片

可是不吃早饭人会胖诶,而且还会血糖低
回到帖子顶部

回帖 引用 27楼糖果屋

用户形象图片

书上说不吃早饭会得很多病的。所以早餐吃得好,中餐吃得饱。 晚餐吃得少。。。。。。。。多运动。吃完饭后站着。不能坐/睡。跳舞很减肥的哦!

回到帖子顶部

回帖 引用 28楼{薱訫˙

用户形象图片

```照你这样说``基本上一天只能吃一顿饭楼``?
回到帖子顶部

回帖 引用 29楼葶苈花语

用户形象图片

其实,要是能坚持半年的肯定就很有毅力了!运动的方法也可以试试。但是,请大家注意:不吃早饭会对身体不好的!一定要吃早饭;中饭是要吃的,不然会顶不住;晚饭可以不吃,或吃一些汤!
回到帖子顶部

回帖 引用 30楼

用户形象图片

哈,贞德?

回到帖子顶部
个人信息
  • 荣誉+3
  • 荣誉+2
  • 荣誉+1
  • 荣誉-1
  • 荣誉-2
  • 荣誉-3
发表留言
  • 文章不错!
  • 精华好文!
  • 支持原创文章!
  • 帖子图文并茂,好!
  • 真知灼见,说得好!
  • 恶意广告
  • 违规内容
  • 严重灌水
  • 重复发帖
  • 标题党
你确定要删除此楼层吗
扣20点经验值

快速回复进入高级回复

插入图片 选择表情

验证码 看不清?换一张(不区分大小写)

[完成后按Ctrl+Enter发表]
[回复须知]