由于我的体质属于"劳碌型",也就是一定要有事情干,例如放假休息的话必定胖啊~~~但一直都没怎么在意,于是在高中毕业的那年,大概是精神一下子放松了,体重突然飙升,从原来的92斤一下子窜到104斤,真是晴天霹雳啊!!!于是下定决心一定要减肥,下面是我的方法,大家可以试试,不过效果非常的慢,但的确是有效滴...
1.因为我是个懒人不喜欢运动,所以跟我一样的朋友千万别选择运动减肥,因为就算看到效果一旦你坚持不了而中途放弃的话,那你体重的反弹可是很明显的,会比原来更胖的哦~~~
2.零食尽量少吃,不过蜜饯之类的还是可以滴...什么高脂肪的,大家都知道拉,绝对要少吃!!!我只说少吃,忍不住的也可以吃点解馋拉.然后重点来了,那就是:晚饭绝对绝对不能吃米饭!!!这是很关键的,大家都知道米饭里面都是淀粉,淀粉进入人体以后就变成了葡萄糖,接着就变成脂肪了,而且晚饭的营养是会被人体完全吸收的,所以不吃饭是最好的方法!!!所以蔬菜啊什么的就要多吃点咯
3.早饭么可以的话也少吃点,我反正是不吃的拉~~~接着是午饭,能多吃就尽量多吃点,而且一定要吃饭!!!不然身体会受不了的
好了,方法讲完了,现在报告一下我目前的体重:90斤!!!历时半年...
有兴趣的朋友可以试一下,觉得慢的朋友就当消遣的看一下吧
PS:看来大家有点误会了,我没说早饭要不吃,只是我自己不吃而已,大家还是要吃一点滴~~~
祝减肥成功拉,以上!!!
∞倉寶寶∞ (250204267) 于 2008-04-04 17:54:58 对此贴进行了编辑



谢谢了
谢谢你哦。我会试试的
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