85095500.qzone.qq.com我会把每天锻炼的时间记下来姑姑家的弟，以前200多斤现在最重140，我看了他之后，我大吃一惊所以。。哎，终于打算减肥了，感觉怪怪的，瘦的人想胖起来，胖人却想瘦起来，迷糊。减肥，一定要少吃，我现在吃的很少，千万不要多吃哦，不要吃炸的烧烤什么的，跟啤酒，肉也不要经常吃，我都是这样的，我对自己有信心。郁闷了以后不没个周称斤了，一个月一个月称，要不周周称老不减，会很伤心的,不管现在怎么样一定要坚持下去，我一定能成功的努力一月5斤。第一天，跑步机跑了25分钟，跳绳200多个，由于绳太短了第二天，跑步机20分钟，跳绳300多。第三天，跑步机25分钟，跳绳525个.第四天，跑步机25分钟，跳绳1100，累死了今晚，鄙视。第五天，跑步机25分钟，跳绳1008多，具体忘了，跑步我更喜欢跳绳第六天，跑步机25分钟，跳绳1200多，越来越喜欢跳绳了，郁闷了第七天，跑步机25分钟，跳绳1000正好，今晚不知道怎么了，没感觉了。第2周周一，跑步机25分钟，跳绳1000多，不知道怎么回事，绳老是打到我的腿，郁闷周2，开溜了，出去有点事，所以。。。周3，跑步机25分钟，跳绳1111周4，跑步机25分钟，跳绳1000多周5，晚上有事了周6，跑步机25分钟，跳绳1000多周天，跑步机25分钟，绳没跳肚子好疼第3周第1，跑步机25分钟，跳绳1000多本来想跳1500的但是跳到800的时候肚子真疼，我是忍者通跳到1000的累啊，但是也要坚持第2，跑步机25分钟，跳绳1000多第3，有事了第4，跑步机半小时，跳绳500，跑完步就觉得恶心想吐我妈说是我跑的太快周5，周6，周天，跑步25，绳子1000第4周第1，跑步25分钟，跑步机走10分钟，绳子1000多第2,跑步机25分钟.绳1000多第3,跑步机25,绳子1000第4.跑步机25.绳子1000多第5.跑步机25.绳子1000多周6.还没开始呢一会的刚刚建个群，群号：20685194，想减肥的GG，MM都加入吧经过一个月的努力奋斗终于有收获了，现在老爸老妈都说我的肚子没了，嘎嘎，一个月瘦了10斤多不错不错继续努力。我的目标是，08年是奥运年也是我的减肥年，不管多么的累，多么的难熬，不管是否，曾经想过放弃减肥，但是现在真正的有了动力，有了力量。第2月第一，1000绳，跑步机25第2，跑步机25，1000绳第3.跑步机25，绳1000第4.跑步机25.走10分，绳1200第5.跑步机25.绳1000第6.跑步机25.绳1000，又跟老妈去锻炼场半小时我知道自己张的不好看，但是发上来，呵呵，都不要骂我
突然看见一个帖子，看见有人偷我的减肥日记，我想问下那个人，你能要点脸行不，别拿别人的东西当作自己的，请您马上删帖这些日子里，我觉得我有点"懒"不是锻炼哈，是懒的写日记了，郁闷还好到现在也有俩个月了吧，我成功的减掉17斤，朋友都开始问我你怎么减肥的，我就说锻炼。有些朋友肯定要问我了，2个月怎么减掉17斤吧我本人是这样的规律我不推荐你们跟我一样早上，不吃饭，中午少吃少吃，吃完吃个黄瓜，晚上不吃，苹果 ，菠萝。小柿子，黄瓜====8点开始 跑步半小时完事直接出去跳绳1000（我觉得绳我要加）然后带我家小狗出去尿尿，在外面走走回来看时间锻炼完15分钟，汗干了就去洗澡然后上网1点，早上7点起来 （我好象5点起来跑步，可是我。。。。）我家跑步机是不带电的所以跑起来好象爬山一样。很累每次汗嗷嗷的流，。流到眼睛的时候我闭上眼睛对自己说加油还有30多斤等你呢，一定要加油。很多朋友说照片没有瘦，恩纳，俩张一样是05年的，绿衣服的是减肥之前的照片我现在就是肚子比以前小很多。现在老多人说针灸，抽脂。我不赞同哦，针灸很多人都去过瘦了但是不注意很快就会胖回来原来的样子抽脂，不是把脂抽出去而是改变你身体的造型，但是体重还是那些，还不安全本人只推荐，什么都比锻炼减肥好。安全。还有很多日记，都在我们空间里。最新动态到目前也就是今天，本人成功减掉21斤30有点少了，我自己觉得，我要在今年之前40-50斤，肥肉去掉现在天热跑步汗嗷嗷的出，还有跳绳我个人推荐大家可以，针灸，吸脂，如果大家资金可以的话我反正不去。因为我想看看，我想靠自己意志减肥呵呵
这是瘦了22斤的我现在瘦了不到25斤我一直很是个迷茫，为什么现在减肥有点难了有时候重量不是上就是下是不是我的减肥方法不对还是什么我每天都跑步半小时还跳1000个绳子晚上就吃水果请问为什么有知道的朋友帮帮忙，谢谢了我慢慢发现，自从我瘦了27斤以后很不好瘦，几乎没掉过斤，不知道为什么
或许是我的减肥亮有误还是
所以我现在打算，每天晚7点跑步机半小时或者跳绳1000，然后转呼啦圈，举哑铃。跟氧卧起坐，不知道这样行不行谁知道告诉我一下下
喂，喂，喂
我已经有几个周没来了。不知道你们现在减肥怎么样了哦
我可是一直还在坚持呢
不知道现在怎么回事
老是不瘦
真的很郁闷了
我都打算坚持到冬天
如果还不瘦的话
我就去吸脂，希望不要让我去吸脂让我健康的瘦下去，他们都说我的肉是软的，虚胖，但是为什么不好减呢郁闷~~~
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嗲_/~↘ (85095500) 于 2008-05-30 12:22:12 对此贴进行了编辑
‘婴ⅱ｝ (85095500) 于 2008-06-07 23:26:41 对此贴进行了编辑
.。鳥, (85095500) 于 2008-07-14 17:00:24 对此贴进行了编辑
啊，到底怎样才是最好最快的减肥方法
？？？
引用 ωǒ吥〤洅僾 (380681104)在 2008年3月31日 14:53:42小丽的发表:
减肥要和饮食配合的，在做点穴按摩，加速体内微循环，能抑制饥饿感，消除疲劳．调理全身．１３１４６４２６７２９
想你那样是不是太累了 
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