兰草谷位于湖北长阳五瓜观，景区峰、瀑、崖、洞等自然景观十分丰富，具有奇、壮、幽、俊等特色。其人文景观有当年香火盛极一时的道观遗址、穆桂英舂药处、三国点兵台、抗战遗址、中国地图村（石城村），并有扑朔迷离的远古神话和现代文明建筑（亚洲第一高索道桥、登天梯、兰草谷大坝）。
兰草谷因野生兰草而得名，为野生动、植物王国。野生珍奇植物有建兰、春兰、夏兰、香樟、桂樟、九樟等数百个品种，野生珍奇动物有猴、獐、娃娃鱼等，是一处名符其实的天然氧吧，是您运动、休闲、度假旅游的最佳风景区。
兰草谷冲浪：全长5公里，其中上游1.5公里惊险刺激，水流湍急，时左时右，或直下入潭，或连续冲滩，游客始终与浪共舞。此时游客必须以安全第一，全神贯注，胆大心细，手疾眼快，稳操浪船，方可见英雄本色，下游3.5公里，较前段平坦，但仍不乏刺激，两岸峡谷幽深，滩潭相连，以冲滩见长。此时二人需紧密配合，齐心协力，顺流而下，徜洋在大自然的怀抱，令你心旷神怡，正如有人说：“兰草谷冲浪，是一项把人送上幸福的悬崖的运动”。
兰草谷划排：兰草湖水深数丈，其水之蓝如玛瑙，两岸青山倒映其中，“蓝天白云沉湖底，竹排橹船游上天”。只要您身临其境，定叫你如痴如醉。兰草峡观瀑：峡谷内群瀑竟秀，或巍伟壮观，气吞长虹似剑出鞘，配戴在青山绝壁如玉帛飘逸，从天而降，千姿百态，潇潇洒洒，或许您可以从中得到一些人生的感悟。
兰草溪垂钩：兰草溪水质甚优，未经污染，清澈见底，游鱼成群，似乎在欢迎游客的到来。尚有不少不知名的鱼类，垂手可得，其肉鲜嫩无比，可让垂钩爱好者一显身手，并大包口福。不过，当你碰到娃娃鱼时，请千万不要嘴馋，它可是国家一级保护动物喔！
兰草潭野浴：兰草潭位于兰草溪的上游，两股清泉相继流入潭内，有青山作帐，白云做盖，饱含大自然气息，是一个绝美的野浴场所。泉水流经之处，长满各种中草药，水中深有大量的中草药成分，既可养颜润肤，又可消除疲劳，享受大自然的恩赐。当然，其美妙的韵味，只有当泉水轻轻抚摸您的肌肤时，那才是您的切身感受。
兰草屋隐居：兰草屋左边悬挂孔雀瀑，右边横世卧兰草谷大坝，右上空有亚洲第一高索道桥，前沿是水天一色的兰草湖。
兰草屋为土家木制吊脚楼，民族风格浓郁，建筑工艺精湛，古朴自然。其内部设施豪华，居住安静舒适，风景秀丽，可下棋、可垂钓、可玩牌，尤其是对长期居住在都市闹区的游客，真可谓神仙般的享受，令您乐不思蜀，流连忘返。
兰草屋吊角楼：兰草屋左边悬挂孔雀瀑，右边横卧兰草谷大坝，右上空有亚洲第一高索道桥，前沿是水天一色的兰草湖。兰草屋为原始的土家木制吊脚楼，民族风格浓郁，建筑工艺精湛，古朴自然。
从宜昌乘公汽到长阳，一路火热的阳光，渐行渐远，都市就渐渐消失，山行路转，穿过一个又一个长长短短阴阴暗暗的隧道，似乎汽车越爬越高，窗外苞谷地连着苞谷地，远山近山连绵不尽。
清江八百里画廊看不成了，因为我们只有一天时间，所以，去兰草谷，去划排，去冲浪。
这一回不敢再看车窗外的山路了，陡坡、陡转、陡上、陡下，沿路山色越来越青黛，天空越来越湛蓝，一路同行的丹水清清粼粼，这是一个几乎没有工业污染的地方。人类文明发展从来就是这样在两难中盘旋前进——现代文明带来对环境不可遏止的灾难，也给人类带来物质的无尚享乐，人们在两极的选择面前几乎无一舍得放弃眼前唾手可得的利益，纷纷置未来于不顾，为了获得有限的物质收获去有意或者无心地毁坏自己的生存之地。而长阳人决不至于如此，你看，盆景一条街上动辄万元的树根，嶙峋的虬枝上绿意盎然，正昭示着这里居住着一群诗意地向大山索要财富的子民。
兰草谷则更是一处养在深闺待人识的大手笔。
忘忧谷里放排，水清见底，夏日的正午，我们的竹排，悠悠荡荡，任意东西，两岸丛林间不时闪烁出金黄色的野生百合，照亮我们黯然的眼眸。悬崖峭壁之上，经常有飞瀑奔泻如珠玉，那样清澈，那样洁净的碎玉，掬她入口，清凉甜蜜。远处的吊脚楼，也诱惑着我们尽情地释放浪漫和激情。
兰草谷冲浪，英雄谷是第一级，惊险刺激，刚刚从第一块礁石上滑落，翻卷的浪头就几乎吞没了我，新鲜感和好奇感陡然消失，大声惊叫却被猛灌了一大口，于是我只能选择不再大喊大叫，甚至紧张得眼睛也一起闭上，双手紧紧抓住皮筏子的抓手，任水流冲得我漂浮不定，我把自己的安全全副交给了与我合作的雷先生。好在雷先生是个高手，使我虽面临不绝的惊险，却可以好整以暇，坐享其成。
皮筏明明竖行，下落时却偏偏横过，浪头高过头顶，早已把全身淋湿；刚被巨浪冲打，又搁浅在一块嶙峋异样的礁石上，左摇右荡，筏子里水多了平稳，却也给重新起航带来了难度。才过了一道难关，刚想喘息，又一处险情已迫在眉睫，不容躲闪。
在激越的水流中，我一次次被浪头击中，一次次被水流冲起。不知道为什么我把眼睛和嘴巴都闭上了，却还是被灌饱了清清凉凉的水？也许，她以这样的方式让我把她带走？不，不止是带走，她已经融进我的血脉，走进我的身体，和我一体，不分彼此。
平安谷是兰草谷冲浪的第二级，这里水流浅静，我泡坐在满舱的凉水里，全然没有了酷暑的炎热，凉意甚至使我微微的颤抖。
仰望四围青黛的山，蓝天白云伸手可及——多想就这样终老此间啊！青粼粼的水，碧幽幽的山，山石间兰草丛生，崖缝里细泉如线，林中鸟鸣悦耳，水里漂流着惊魂甫定的我们。刚刚经历了环生的险情之后，眼前的宁静和安详是如此让人眷恋而流连。
所有的旅程都必须结束，这个世界上没有永远的行旅，但是这一段生命之旅以兰草谷为终点，就像音乐戛然的休止一样，让人回味无限。
[荆楚大地]· 兰草谷 奇壮幽俊
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