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10种食物控制下半身发胖 (12/136)

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修改 回帖 引用 楼主： 珊瑚先生

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10种食物控制下半身发胖

 

      腿部线条不够美的MM注意啦，吃东西也可以细腿哦，哪些食物可以有效针对下半身肥胖呢。 

　　1、芝麻：

　　芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。


　　2、香蕉：

　　香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。

　　3、苹果：

　　苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。

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回帖 引用 1楼[楼主] 珊瑚先生

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　　4、红豆：

　　可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果。

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回帖 引用 2楼[楼主] 珊瑚先生

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　　5、西瓜：

　　西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。

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回帖 引用 3楼[楼主] 珊瑚先生

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　　6、沙田柚：

　　卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。

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回帖 引用 4楼[楼主] 珊瑚先生

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　　7、芹菜：

　　芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。

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回帖 引用 5楼[楼主] 珊瑚先生

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　　8、菠萝：

　　多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。

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回帖 引用 6楼[楼主] 珊瑚先生

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　　9、奇异果：

　　奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。

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回帖 引用 7楼[楼主] 珊瑚先生

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　　10、西红柿：

　　西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量

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回帖 引用 8楼红袖添香

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 香儿问好
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回帖 引用 9楼红袖添香

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珊瑚兄辛苦了.
很适合MM看哇.
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回帖 引用 10楼°KiSs|HonEy

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瘦臉吃什么呢？～

俺的腿好像還可以·
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回帖 引用 11楼[楼主] 珊瑚先生

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引用 红袖添香 (595241401)在 2008年10月19日 8:20:34的发表:
珊瑚兄辛苦了.
很适合MM看哇.
香香可要保持哟。
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回帖 引用 12楼[楼主] 珊瑚先生

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引用 红袖添香 (595241401)在 2008年10月19日 星期日 16:20:34的发表:
珊瑚兄辛苦了.
很适合MM看哇.
记得多吃点。
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