几乎每一个人都知道多吃水果的好处，但是却很少有人知道吃水果也是有奥妙的，懂得如何吃的人，会事半功倍，但是不知道怎么吃的，很可能吃多少也不起多大作用，甚至引起身体不适。那么在天气渐凉，干燥缺水的秋季我们应该如何吃水果呢？
一．尽量不吃反季节水果：
中医认为，食物和药物一要讲究“气”，二要讲究“味”。因为在中医看来，食物和药物都是由气味组成的，而它们的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的时候，才能得天地之精气。违背自然生长规律的水果，也就违背了春生夏长秋收冬藏的寒热消长规律，会导致水果本身寒热不调，气味混乱。而这些反季节水果，含激素太多，长期食用的话，对人体有害无益。孔子就曾说过：“不时，不食。”就是说，不符合节气的菜，尽量别吃。
因此，秋天的时候我们要多吃在秋季成熟的水果，如果在气温逐渐下降的秋季吃了夏季才成熟的寒凉水果，对身体是大大不利的。
二．水果榨汁有讲究：
现在很有人都不大喜欢直接吃水果，但是却特别喜欢喝水果榨汁。如果你正是不愿意吃新鲜水果的一员，可以选择自己榨汁，但是要注意对榨汁机仔细清洁，不然榨汁结束后果汁残留在榨汁机里，容易滋生细菌，下次再榨的时候就全部喝到肚子里了。
有些人也喜欢购买超市里现成的果汁回家喝，那就更要注意了，除非你是选择像悦活这样明确标明100%果汁和安全无添加的产品，否则，一般的产品都不是纯果汁，再加上添加了防腐剂、色素等食物添加剂，吃多了反而对身体不利。
三．饭后水果与饭前水果：
大部分人习惯在饭后半小时吃水果，认为这是最利于吸收的方式，但是也有不少想要减肥的人会直接空腹吃水果，甚至以水果代替正餐。实际上，这两种方式都不能说绝对对或者绝对错，因为有些水果含有的酸性物质较多，如果空腹食用对胃肠道会产生刺激作用，但是，有些水果，则比较适合饭前半小时食用，其中的营养成分会更容易被人体吸收。
值得注意的是，饭后食用水果最好在饭后半小时以后再开始食用，而饭前食用水果，则最好选择在早晨，并且食用水果后半小时之内要吃一些主食，切不能拿水果当饭吃。
其实，尽管是在秋季，但每个人因为自己体质的不同，也应该选择不一样的水果食用，也不能别人吃的好自己就跟着吃，很可能因为体质的差异，别人吃对身体好，自己吃就反而有害身体了。但总得来说，还是要尽量保持食用新鲜的当季水果。
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