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【海南生活】坚持做，没有好身材来找我 (11/177)

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修改 回帖 引用 楼主： 鬱悶の晚戀

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1、背部伸展有美化全身的背部线条
2、同时增加手部柔软度
3、收紧腹部肌肉
4、减去小肚腩
5、左右两边伸展运动
6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
　7、强化腹肌及腰背的肌腱

　　8、增加脚部柔软度结实臂部
9、美化腰部、消除赘肉
10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉



 

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回帖 引用 1楼　　　左·诺

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我身材很好
据说又瘦了

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回帖 引用 2楼[楼主] 鬱悶の晚戀

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哦……                      
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回帖 引用 3楼約顁べ﹎锋

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这就是你在海南的生活啊！
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回帖 引用 4楼[楼主] 鬱悶の晚戀

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以前在海南的时候也做过啦……
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回帖 引用 5楼伦☆夢抝笑嫆

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还可以吧
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回帖 引用 6楼[楼主] 鬱悶の晚戀

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楼上的，你要每天练习哦。。。
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回帖 引用 7楼伦☆夢抝笑嫆

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引用 鬱悶の晚戀 (747216169)在 2008年12月27日 18:16:27的发表:
楼上的，你要每天练习哦。。。

谁？
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回帖 引用 8楼[楼主] 鬱悶の晚戀

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引用 伦☆夢抝笑嫆 (867809310)在 2008年12月27日 3:37:34的发表:
还可以吧

你觉得还可以就多多锻炼吧，不用谢的。
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回帖 引用 9楼 - Ｓmile/

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这么麻烦
还不如做瑜伽          
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回帖 引用 10楼[楼主] 鬱悶の晚戀

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引用   - Ｓmile/ (522087691)在 2009年1月9日 13:22:38的发表:
这么麻烦
还不如做瑜伽          
瑜伽太累了,每天早上6点要起来
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回帖 引用 11楼江湖小痴

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建议跑跑步更好,到大街或公园跑跑可以看看美景又可呼吸新鲜空气
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