【城市名吃大全】上海菜列 (1/44)

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香芒滑鸽脯

[原料/调料] 香芒1只(400克左右),鸽脯400克,精制油500克,葱、姜、味精各适量。 [制作流程] 1.先将鸽子取脯,切片成4厘米左右的脯子,加味精上浆待用。
2.把香芒切成小于鸽脯大小的形状。
3.锅置旺火上倒入精制油烧至三成热左右下鸽脯滑油,断生即可倒入漏勺内沥净油,锅内放入葱白、姜片、鸽脯、下香芒加调味料少许,翻锅、淋芡、装盆。
特点:香、酸、鲜、别具风味。



鸡汁银鳕鱼

[原料/调料] 银鳕鱼100克(2块),橄榄形土豆,胡萝卜、青瓜各1只,菜丝色拉1份,泰国鸡酱50克,鸡蛋1个,生粉、盐、味精、柠檬汁各适量。 [制作流程] 1.银鳕鱼块加入柠檬拌匀放置10分钟,拍入生粉,挂上鸡蛋糊,放入三成热油锅中炸熟捞出,装盘。
2.泰国鸡酱倒入锅中加热,把鸡酱淋在鱼块上,橄榄形土豆、胡萝卜、青瓜用水煮熟,用少许葱油翻炒,加入调味,放在盘中装饰并跟上菜丝色拉。
特点:南亚风味,辣甜酸均匀。



咸蛋黄三文鱼

[原料/调料] 三文鱼150克,咸蛋黄4只,鸡蛋1只,生粉50克,柠檬汁、味精、盐各适量。 [制作流程] 1.三文鱼切成条加入调味和柠檬汁少许,拌匀。放入生粉少许,加1个鸡蛋,和匀,放入油锅炸熟捞出。
2.咸蛋黄蒸熟压碎。锅中放入少许油,倒入咸蛋黄,加入味精,再倒入鱼条,翻锅装盆即可。
3.盆中可用南瓜、莴苣、蘑菇摆成扇形作装饰。
特点:造型优美,鲜香松酥。



燕麦银鳕鱼

[原料/调料] 银鳕鱼400克(6块),柠檬1只,燕麦片200克,圣女果2只,欧芹少许,卡夫奇妙酱和法国芥末酱各10克,鸡蛋1只,面粉50克,盐、味精各适量。 [制作流程] 1.鳕鱼加入调味和柠檬汁拌匀,拍上面粉,挂上蛋液,拍上燕麦片,放入三成热的油锅里炸熟。
2.将鳕鱼排放在盘中,卡夫奇妙酱和法国芥末拌匀浇在鱼排上,柠檬切片装饰,圣女果用刀切成花和欧芹一起放在盘两头装饰。
特点:外脆里嫩,麦香浓郁。



酥皮牛尾蛊

[原料/调料] 牛尾200克,胡萝卜150克,洋葱50克,西芹50克,面粉400克,鸡蛋2只、黄酒、沙司、味精、红酒各适量。 [制作流程] 1.将面粉、鸡蛋、黄酒及适量的水揉擀而成酥皮待用。
2.将牛尾在火中烤后用小刀刮,洗净后加杂菜煨软,斩段去骨,锅内加少许油放入洋葱、西芹煸炒,加少许沙司及适量的汤、胡萝卜、调味料、红酒,先用大火烧后转小火煨,煨软后装入蛊内,盖上酥皮上炉烤至酥皮成金黄色好可。
特点:香气扑鼻,皮酥味醇,中西合璧。



金丝牛肉球

[原料/调料] 上浆牛柳150克,腐衣3张、洋葱、胡萝卜、美芹各20克,盐、味精适量。 [制作流程] 1.洋葱、胡萝卜、美芹用粉碎机打碎后备用,再用粉碎机把上浆牛柳150克打成牛肉浆,把洋葱、胡萝卜、美芹与牛肉浆和起来打上劲。
2.豆腐衣卷起来用刀切成细丝后抖散。牛肉浆用左手挤成圆子,压扁,拍上豆腐衣丝,依次做5只,摆在笊篱上,放入二成热的油锅中,开中小火浸炸2分钟,捞出,沥干油,放在餐巾纸上,吸干油后装盘即可。
特点:造型新颖,食后齿颊留香。



蟹肉大排翅

[原料/调料] 水发排翅80克,花蟹钳4只,银芽10克,上汤50克,湿生粉10克,大红浙醋50克,盐、味精、鸡粉、葱油、香菜叶少许。 [制作流程] 1.花蟹钳上笼蒸后,去壳备用。
2.水发大排翅上笼蒸10分钟后拿出,加入上汤50克和调味后勾芡,淋上少许葱油。
3.盆中摆上蟹钳肉,把芡汁浇在鱼翅上,大红浙醋、香菜、银芽一并跟上即可。
特点:软糯腴润,汤汁鲜美。



花胶乌鸡炖鱼翅

[原料/调料] 水发鱼翅250克,乌骨鸡中翅6只、花胶120克,上汤100克,盐2克,味精2克,酱油2克,湿生粉10克,葱油少许。 [制作流程] 1.乌骨鸡中翅焯水,冲凉后去掉骨头。花胶切成5厘米长、3厘米宽的长方形。
2.水发鱼翅和乌骨鸡中翅放入小砂锅,加上汤和调味料,上笼蒸20分钟。
3.把小砂锅内的上汤倒入炒锅中,烧开勾芡,淋上葱油,把芡汁浇淋在鱼翅花胶和鸡翅上即可。
特点:色泽莹润,鲜糯可口。



食补什锦鸡

 在食补和药补之间,我还是比较相信食补。在每年冬至开始的时候,我总是要做几样东西,给家人补一补的。

    今年我先给家人吃的是什锦鸡。早先我常看到老人们在冬天,将红枣等六七样东西一齐煮了吃,也有说老母鸡煮汤补身子,所以我就想出了什锦鸡。

    要准备的东西如下:老母鸡一只,大小各人喜欢。红枣、桂圆、莲心、核桃肉、花生、米仁、血糯米、枸杞、栗子、白木耳,每样东西的多少,可随鸡的大小,各取所需。在请人杀鸡的时候,不要把膛剖开,只在鸡尾处剪开一个口,将肚内东西掏尽,再洗干净。然后将上述东西拌在一起,塞进鸡肚子里,塞不了的,可放在锅里一起煮,吃甜的,可放些冰糖,也可吃咸的。大火烧开后,小火煨二三个小时,等冷却后,放在冰箱里,每天早晨舀一小碗,蒸热就可吃了。

    我一到冬天就怕冷,这里面有几样东西像红枣、桂圆、血糯米是活血补血的,先生是用脑子的工作,里面核桃肉、栗子什么的补脑、补精神的。特别适合坐办公室的人。反正是实实在在的几样东西,吃了心里也踏实。



意面炒花蟹

[原料/调料] 意大利通心粉500克,花蟹2只(500克),番茄沙司、美国辣椒酱、盐、味精适量。 [制作流程] 1.将涨发后的面放入锅内用少许黄油翻炒,加入适量的盐后装盆待用。
2.将洗净的花蟹每只斩成6块,拍干粉下五成热油锅中炸熟,倒入漏勺中。
3.锅内加番茄沙司、美国辣椒酱、味精,下蟹股加汤水焖烧片刻,改大火收汁,装入意面上即可。
特点:色泽淡红,香、鲜、辣。



瑶柱墨鱼蛋

[原料/调料] 瑶柱50克,墨鱼蛋50克,鸡汤200克,盐2克,味精2克,胡椒粉5克,米醋5克,香菜、生粉各适量。 [制作流程] 1.瑶柱放在盛器里,加入汤、料酒,上笼蒸2小时后拿出,撕成细丝备用。墨鱼蛋用冷水冲洗澡1~2小时,用手撕成片状放在冷水锅中焯2次水。
2.锅中放入鸡汤,把瑶柱和墨鱼蛋一并放入。调味加入胡椒粉和米醋,烧开后勾芡,淋上葱油装盆,撤上香菜叶即成。
特点:鲜香酸辣,质感软滑。



明月鸽松

[原料/调料] 鸽子3只取鸽脯(400克左右),鸽蛋8只,精制油300克(实耗50克),盐、味精、料酒、胡椒粉各适量。 [制作流程] 1.取调匙8把涂上少许油,放入去壳鸽蛋上笼蒸2分钟。
2.将鸽脯切成米粒形上浆待用。
3.将300克左右精制油倒入烧热铁锅,当油温至两成热左右时将上浆好的鸽米用筷子滑落,待熟后倒入漏勺沥油。
4.锅内放入高汤少许,下盐、味精、料酒、胡椒粉后放入沥好的鸽米,下锅淋上水淀粉翻炒即可装盆,均匀地放入蒸好的鸽蛋。
特点:色泽艳丽,鲜嫩清香。



 

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