夏日旅游养生之道 (2/210)

夏日旅游的保健之道

暑假，给许多人带来旅游的机会，当你享受大自然的美好时光时，别忘了预防由此而来的旅游病。夏日

阳光的紫外线辐射对人体皮肤有很大的伤害。

　　为预防紫外线辐射病，外出旅游时一定要合理安排时间，尽可能避免午时外出，特别是炎热无风的

天气更不要作野外旅游；尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好，身体裸露部分应涂上防晒

霜；烈日下应戴上遮阳帽；太阳镜可避免强光对眼睛的刺激，也应戴上；大汗淋漓时应多饮含盐类和水

溶性维生素的清凉饮料，以保持水分和盐类的代谢平衡；暑天旅游运动量不宜过大，要增加休息次数，

随身带些药品备用；旅游时应涂上防晒用品，尽量少洗“日光浴”，因为过多的暴露在阳光下，会加快

皮肤的老化，久而久之会使皮肤变得粗糙、松弛，出现血丝，容易患上皮肤癌。

详细内容：www.njslyj.com/html/200804/30/20080430113126.htm

哪些人不适宜乘坐飞机

飞机是当今较理想的交通工具，随着人们生活水平的提高，出差、旅游、探亲、访友等乘飞机的人越来

越多。但医学研究认为，以下人不宜乘飞机。

　　 一、传染性疾病患者。如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病患者，在国家规定的隔离期

内，不能乘坐飞机。 其中水痘病人在损害部位未痊愈，不能乘飞机。

详细内容：www.njslyj.com/html/200804/30/20080430112937.htm

旅游保险不可忽视的问题

出门旅游，乘车坐船是少不了的。不怕一万，只怕万一，上个保险等于系上一根保险带。保险期限为验

票进站或中途上车、上船起，至检票出站或中途下车、下船止。在保险有效期内，因意外事故导致旅客

死亡、残疾或丧失身体机能的，保险公司除按规定支付医疗费外，还要向伤者或死者家属支付全数、半

数或部分保险金额。

详细内容：www.njslyj.com/html/200804/30/20080430112836.htm
高原旅游推荐特别护肤法

详细内容：www.njslyj.com/html/200804/30/20080430112449.htm