(转)长期用电脑工作, 一定得看这些图 (29/2822)

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长期用电脑工作, 一定得看这些图

 

 

 

1、伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做  

 


 
 
 
 
 

 2、推下推下推下,每小时推松手筋!

 


  

 
 
 
 
 3、不想变硬颈,得转转转,两边转
  

 


 
   4、千万千万千万,每小时转转胳膊!

 


  
 
 
 
 
 
  5、办公坐姿有讲究!

 


  
 
 
 
 
 
    6、拿鼠标有正确姿势!

 


  
 
 
 
 
 
    7、记住每小时转转脚松松筋!

 


  
 
 
 
 
 8、记住每小时松松手拉拉筋!

 


  
 
 
 
                                                      
     9、记住每小时踢踢腿拉拉筋!
 
  
 
 
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回帖 引用 1楼雨地独舞

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感谢楼主带来的分享,嗯嗯,动动手吧,同志们~~
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回帖 引用 2楼冷雨幽幽

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谢谢大哥了!我正在做哟.不过可能坚持起有点恼火.我很懒的!
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回帖 引用 3楼℡▓快樂

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谢谢大哥了!我正在做哟.不过可能坚持起有点恼火.我很懒的! 
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回帖 引用 4楼杨松

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很实用的东西哦!我们不仅需要精神上的健康,同样需要身体健康,那是首要的东西!
三可有~~
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回帖 引用 5楼刺猬

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我从来都没做过
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回帖 引用 6楼悠悠怆然

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顶,有益健康!!!照做容易,坚持难。
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回帖 引用 7楼 -布窪窪 zd

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hehe,henhaoya.
nengzouhuorumobu?
hehe
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回帖 引用 8楼期待/xin完结

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多谢楼主的提醒!谢了
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回帖 引用 9楼幽缘

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很适用,只是人很懒!
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回帖 引用 10楼⌒_⌒的魅力

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我就是在电脑面前长时间工作哟,好累的,谢谢楼主哦,提供这些
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回帖 引用 11楼^()^咖啡女女

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恩,可以是可以,就是人懒了不想做
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回帖 引用 12楼╬詠遠.枫

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好秂···································
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回帖 引用 13楼四平

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我上班坐愈加!hahahaah
吹牛了!
谢楼主打印下来挂在电脑上面!
照做------------
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回帖 引用 14楼花~心*蝴蝶*

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做了那么多动作,我怕是没时间工作了.
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回帖 引用 15楼(@!@)琴\$&

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第5的一点没法办到,因为喜欢翘二郎腿
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回帖 引用 16楼《含羞草》

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引用 忧伤世界 (228908040)在 2007年12月17日 星期一 0:31:38(顶楼)的发表:

 

 

长期用电脑工作, 一定得看这些图

 

 

 

1、伸伸懒腰,松松骨,每小时都要做  

 


 
 
 
 
 

 2、推下推下推下,每小时推松手筋!

 


  

 
 
 
 
 3、不想变硬颈,得转转转,两边转
  

 


 
   4、千万千万千万,每小时转转胳膊!

 


  
 
 
 
 
 
  5、办公坐姿有讲究!

 


  
 
 
 
 
 
    6、拿鼠标有正确姿势!

 


  
 
 
 
 
 
    7、记住每小时转转脚松松筋!

 


  
 
 
 
 
 8、记住每小时松松手拉拉筋!

 


  
 
 
 
                                                      
     9、记住每小时踢踢腿拉拉筋!
 
  
 
 

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回帖 引用 17楼童﹎5吆兒~W

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。。哈哈哈。。。好像是这样养哦
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回帖 引用 18楼﹄某秂 °﹖

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我就是觉得自己坐的太久..浑身都僵了,,尽力414的会!
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回帖 引用 19楼 火鹤之舞

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好是好,就是没办法坚持下去哦
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回帖 引用 20楼阳光

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呵呵。。。有好些动作上班可不能这么做吧
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回帖 引用 21楼靖謌謌

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    嗯 平时没注意  感谢
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回帖 引用 22楼从“心”开始

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从现在开始做起,谢了哈
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回帖 引用 23楼 - 期 待 。

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很实用哦,谢谢楼主分享。。。
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回帖 引用 24楼旋转..泡.泡.

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回帖 引用 25楼天使之翼

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一定照着做!!谢谢了
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回帖 引用 26楼静水流深

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嗯,很好,不错,谢谢了!
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回帖 引用 27楼 - ōnly

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   边看边做呢 .. 
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回帖 引用 28楼云雾霜

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很好的方法
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回帖 引用 29楼§蓝色忧郁§

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好像很不错哟,试试看看效果吧
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