1、骑行中可以成一纵队跟骑，轮流领骑，可以减少后面的风阻
2、自行车不要追尾，前车因意外停下尽量不要急停、并能告知后车，后车避开前车继续前行。
3、路上不管机动车辆多少都不要互相追逐，以免不必要的意外发生，遵守交通法规。
4、轮胎的气压不要过高（特别是公路车），以免爆胎
5、因为路途比较长，要匀速，保持体力，也给体力弱的朋友以信心，注意保持一个较高的踏频，建议70左右。
骑行前：
制定线路，包括每天的行程(根据路况、交通繁忙情况)、吃和住如何解决。
骑行前的车友间摩合，大致了解每人的体能情况，同时进行跟车的练习等。
骑行中：
最主要的还是要养成一个踩踏的频率，变速不是为了加速而设，正相反是为了减速使踩踏变的更为轻松。在骑行中要找到适合自己的频率并加以保持。前脚踩的同时后脚应该略有勾脚踏的意思(卡鞋能完全地体会到,一般的鞋只能是略有体会)
及时地补充水份，一般情况下每15分钟就要喝一点点的水，而不是到了口渴的时候才想到要喝水。
骑行中长时间暴露在阳光下，防晒工作要做好，否则皮肤会晒伤。
路上绝对要注意机动车，尤其是叉路口。
在修车或休息的间隙要充分地利用，放松一下肌肉。在不骑车的时候也要尽量地放松肌肉。
骑行中注意呼吸，最好是穿骑行裤。
一旦在骑行中前车发生爆胎或其他原因停下，后面的车不要也跟着停下，以防发生追尾撞车。后车应该避开前车继续前进。
刹车是用来减速的，而不是急停。高速时刹车重心要后移，防止发生后轮离地的翻车。在下陡坡时同样要重心后移，手尽量不要压在把手上。
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