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减肥还是减体重？？ (2/152)

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少吃+运动能减重,但减去的不是脂肪,人在运动时出汗减去的是水分,运动需要的能量是肌肉提供的,组成肌肉的是蛋白质,所以减的是水和蛋白质!在运动后还没有燃烧到脂肪时你已经饿得受不了了,就又开始吃东西,这时候补进的是水 蛋白质和脂肪,而你以前的脂肪根本没分解,所以脂肪会越来越多!那健康、科学的减肥是 少吃+运动+均衡的营养,只有提供均衡营养才能让脂肪代谢掉!所以，科学的健康的减肥应该减去脂肪而不是肌肉和水份！！
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回帖 引用 1楼い☆ve→傷

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少吃+运动+均衡的营养,只有提供均衡营养才能让脂肪代谢掉
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回帖 引用 2楼沙加密码

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