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7种好习惯 让你年轻10岁 (39/3603)

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1.　早　晚　两　杯　白　开　水

充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。因此每晚饮水的作用不能低估。
2.　一　杯　醋

对于女人来说，要保护好皮肤，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先抹上一层醋，用布盖着，保留20分钟后再洗掉，可以使手部皮肤柔白细嫩。如果你住的地区，其自来水水质较硬，那么每天坚持在洗脸水中稍微放一点醋，即可起到养颜的作用。
护肤：早晚两杯醋水，肌肤变光滑


3.　每　天　一　杯　酸　奶


肌肤要“润”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。

酸奶的其他美容功效：
护发 用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。但务必要用温水冲干净。
补钙　从补钙的角度看，女人是最易缺钙的一个群体。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以女人应每天保证喝一杯酸奶。


4.　一　杯　豆　浆

女人到中年，体内的雌激素开始减退，这样就会加速体内的钙质流失，就会引起人体的各个功能的很快衰退，每天坚持喝一杯豆浆，能增加人体雌激素的及时补充，有不会因人为的用药调节而形成对身体器官的其他副作用。


5.一个西红柿或一个苹果
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，苹果中的维C含量也很高，所以每天至少一个这样的水果，可以满足一天所需的维生素C。


6.　一　杯　茶


女人一定要喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥剂。当然，现今已有用各种花干加工成供人们保健之用的花茶，有直接养颜的，有促进睡眠的。
怎样做个茶美人：
　　喝茶瘦身大有讲究 这里说的茶并不是传统意义上的花茶、红茶什么的，而是根据自己的需要选择原料去泡制，比如：薏仁、荷叶、柠檬……


7. 每 天 泡　一　次　脚

晚上泡（最好1小时），用40度以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。
泡后可以配合足底按摩,这样可防止冬季感冒。
足底按摩过程演示：
　　（1)把脚擦干，之后涂抹润肤油。
　　(2)双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。
（3）接着用你的大拇指用力按压，足底凹陷处2-3分钟即可。

 


ぷ吹雪含烟 (147330338) 于 2007-12-26 09:53:44 对此贴进行了编辑
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回帖 引用 1楼壞ヤρì滊

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为了电亮～～！！！！！！！
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回帖 引用 2楼壞ヤρì滊

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为了电亮～～！！！！！！！ 
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回帖 引用 3楼壞ヤρì滊

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为了电亮～～！！！！！！！  
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回帖 引用 4楼

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看了这个贴子。我确定。女人是水做的
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回帖 引用 5楼壞ヤρì滊

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为了电亮～～！！！！！！！  
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回帖 引用 6楼壞ヤρì滊

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为了电亮～～！！！！！！！   
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回帖 引用 7楼壞ヤρì滊

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为了电亮～～！！！！！！！   
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回帖 引用 8楼▕|`叮噹貓

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为了点亮。我继续来顶下  哈哈
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回帖 引用 9楼壞ヤρì滊

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http://user.qzone.qq.com/250596297
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回帖 引用 10楼剑舞飞扬

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7种好习惯 让你年轻10岁
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回帖 引用 11楼д君юJunξ

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7种好习惯 让我年轻10岁~               哈哈
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回帖 引用 12楼‘Alwin)、

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             ╭────────╮                                                                          
 /◎﹏◎\│呵呵,回贴顶贴o○│                                                                          
╰ /) (\ノ│   养成好习惯'!!  │                                                                          
             ╰────────╯  
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回帖 引用 13楼(_夢男孩→耀

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飘过                                                    
....游过                                                    
.....看过                                                    
......踩过                                                    
.......会过                                                    
......走过                                                    
.....路过                                                    
....飘过                                                    
...游过                                                    
..看过                                                    
.踩过                                                    
.走过                                                    
..路过                                                    
〃飘过´`)                                                    
  　 ,•´ ¸,•´`)                                                    
  　(¸,•´　  (¸＊♥〃´`)                                                    
 　  　　　拿分       ,•´ ¸,•´`)                                                    
 　  　　　　　　  (¸,•´　(¸闪人＊♥   
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回帖 引用 14楼﹎.,了；哦

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PPPPPP没用的我东西按时打开机阿里山可见度了
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回帖 引用 15楼木木

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顶贴~说的不错 ,要记下 谢谢哦
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回帖 引用 16楼 辷朶野婲．

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蝴                                                         
蝶  殘                                                   
有  花  落                                             
意  涙  婲 鋶                                        
為  在  囿 氺                                        
花  氺  噫 無                                        
醉  中  瀡 伈                                        
  ﹖   濺  鋶 戀                                        
           ﹖  氺 落  ┏╮/╱                               
                   ﹖ 錵  ╰★╮`                        
                          ﹖  ゛╰┛、     
 

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回帖 引用 17楼べZì愛↗偶?

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为了点亮。我继续来顶下  哈哈
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回帖 引用 18楼べZì愛↗偶?

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为了点亮。我继续来顶下  哈哈
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回帖 引用 19楼ɑ〢﹎Ｘ．洋

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飘过                                                  
....游过                                                  
.....看过                                                  
......踩过                                                  
.......会过                                                  
......走过                                                  
.....路过                                                  
....飘过                                                  
...游过                                                  
..看过                                                  
.踩过                                                  
.走过                                                  
..路过                                                  
〃飘过´`)                                                  
  　 ,•´ ¸,•´`)                                                  
  　(¸,•´　 (¸＊♥〃´`)                                                  
 　  　　　　　　拿分　           ,•´ ¸,•´`)                                                  
 　  　　　　　　　　      (¸,•´　(¸闪人 
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回帖 引用 20楼ˇ錵よ开叻﹍

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∩__∞    ╭────────╮                                                                                
 /◎﹏◎\  │呵呵,回贴顶贴o○ │                                                                                
╰ /) (\  ノ│   养成好习惯'!!     │                                                                                
               ╰────────╯   
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回帖 引用 21楼┏℡Beη Ｖi

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回帖 引用 22楼=對暧执拙=

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说的套好了啊 ？   我都感动的快要哭了哦   ！
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回帖 引用 23楼小ソ懶▓o瀦

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顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶
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回帖 引用 24楼.oΟ姠袏彺祐

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为了电亮～～！！！！！！！ 
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回帖 引用 25楼 愚昧旳回忆

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多余的话别说！ 最好一句话表达清楚~ 最好别问超过3句 我忙~
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回帖 引用 26楼♂&焮☆&の

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飘过                                                     
....游过                                                     
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......踩过                                                     
.......会过                                                     
......走过                                                     
.....路过                                                     
....飘过                                                     
...游过                                                     
..看过                                                     
.踩过                                                     
.走过                                                     
..路过                                                     
〃飘过´`)                                                     
  　 ,•´ ¸,•´`)                                                     
  　(¸,•´　  (¸＊♥〃´`)                                                     
 　  　　　拿分       ,•´ ¸,•´`)                                                     
 　  　　　　　　  (¸,•´　(¸闪人＊♥    
 

2008.01.25 23:55
---(_夢男孩→耀(315690572)   回复　

14楼：
PPPPPP没用的我东西按时打开机阿里山可见度了 

2008.01.26 00:17
---﹎.,了；哦(85944585)   回复　

15楼：
顶贴~说的不错 ,要记下 谢谢哦 

2008.01.26 15:02
---木木(289311061)   回复　

16楼：

蝴                                                          
蝶  殘                                                    
有  花  落                                              
意  涙  婲 鋶                                         
為  在  囿 氺                                         
花  氺  噫 無                                         
醉  中  瀡 伈                                         
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                   ﹖ 錵  ╰★╮`                         
                          ﹖  ゛╰┛、      
  

 

2008.01.26 15:57
---  辷朶野婲．(411851173)   回复　

17楼：
为了点亮。我继续来顶下  哈哈 

2008.01.26 16:18
---べZì愛↗偶?(707127352)   回复　

18楼：
为了点亮。我继续来顶下  哈哈 

2008.01.26 16:19
---べZì愛↗偶?(707127352)   回复　

19楼：
飘过                                                   
....游过                                                   
.....看过                                                   
......踩过                                                   
.......会过                                                   
......走过                                                   
.....路过                                                   
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2008.01.26 16:22
---ɑ〢﹎Ｘ．洋(263310999)   回复　

20楼：
∩__∞    ╭────────╮                                                                                 
 /◎﹏◎\  │呵呵,回贴顶贴o○ │                                                                                 
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2008.01.26 17:17
---ˇ錵よ开叻﹍(765291645)   回复　

21楼：
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回帖 引用 27楼 《糹·唸

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有兴趣的朋友 欣赏下吧！
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回帖 引用 28楼┈無鈊緗僾┈

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http://joke.tom.com/img/assets/1/jyw1987.jpg
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回帖 引用 29楼┈無鈊緗僾┈

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回帖 引用 30楼賤貨跪↓◇.

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